@boaforma Quer sair da rotina? Conheça 5 modalidades de luta para diversificar  seu treino @boaforma Uma aula pode queimar entre 600 e 800 calorias, dependendo da intensidade. Isso torna o Muay Thai uma excelente opção para quem busca perda de gordura corporal, mas sem abrir mão de ganhar força, coordenação e confiança. Muay Thai 1 Além de melhorar a resistência muscular e a mobilidade articular, o Jiu-Jitsu contribui para o aumento da autoconfiança. Jiu-Jitsu 2 @boaforma @boaforma O movimento constante dos pés e o trabalho de tronco e braços ativam grandes grupos musculares e elevam o gasto calórico. Boxe 3 @boaforma Fortalece membros inferiores e superiores, além de trabalhar a resistência cardiovascular. Judô 4 @boaforma É uma das práticas mais completas para quem deseja um treino desafiador  e dinâmico. MMA (Artes  Marciais Mistas) 5 @boaforma Independentemente da modalidade escolhida, as lutas oferecem uma combinação única de benefícios físicos e emocionais. @boaforma Seja pelo condicionamento, pela disciplina ou pelo prazer de aprender algo novo, elas são uma excelente alternativa para quem busca dinamismo nos treinos. Leia a matéria completa no nosso site boaforma.com.br